5 шагов к упрощению жизни

Если вас не устраивает ваша сегодняшняя жизнь, попробуйте сделать её проще. Как? Прочитав инструкцию от психолога в этой статье.

Мы думаем, чтобы изменить жизнь, надо сделать что-то грандиозное, масштабное. Взять и переехать в другую страну. Уволиться с работы. Наконец, купить абонемент в зал. В общем, собрать всю свою волю в кулак, стиснуть зубы и действовать. Грандиозные поступки — это конечно, хорошо. Но на самом деле жизнь можно изменить, делая её проще. А для этого вам нужно преодолеть всего 5 простых шагов.

Как сделать жизнь проще и приятнее

1. Осознание собственных потребностей

Это может оказаться не простым шагом, зачастую мы неосознанно избегаем «негативных» эмоций, понимание того «что я хочу?», вызывает также и тревогу, «смогу ли я?».

Уточните для себя, что вам нужно: Какие люди, места или переживания необходимы, чтобы жить полноценной жизнью? Какие аспекты вашей жизни – отдаляют вас от реализации цели? Тщательно обдумайте это и постарайтесь не учитывать на этом этапе потребности других.

2. Выражение собственных потребностей

То, чего вы хотите, важно воплотить в реальности, а для этого вам необходимо договориться (предъявить свои потребности) другим. Может оказаться так, что ваше окружение не заинтересовано в реализации ваших потребностей.

Жизнь наполняется смыслом тогда, когда вы реализуете СВОИ планы, потребности, желания, помните это. Возможно, для реализации того, что вы хотите, вам необходимо изменить то, как вы живете, где живете и с кем.

3. Живите своей жизнью, будьте подлинным

Быть собой легко, когда ваши потребности вами осознаются и удовлетворяются. Дело обстоит иначе, когда вы сталкиваетесь с собственным саботажем целей, нежеланием близких поддержать вас в ваших стремлениях, откровенным навязыванием друзьями своих «более правильных» целей.

Все это подталкивает к жизни по течению, «как все», возможно это добавит в вашу жизнь спокойствия, но ценой будет счастье.

4. Простите себя

Понимание потребностей, воплощение их в жизнь, дает чувство уверенности. Которое, в свою очередь, на ранних этапах подвергается нещадным нападкам «внутреннего критика» (Тебе просто повезло, скоро все поймут какой / какая ты неудачник / ца). Осознайте, вы двигаетесь в правильном направлении, но правильное направление не значит жизнь без ошибок, они будут, от этого никуда не деться, как и от тяжких переживаний, связанных с допущенными ошибками.

Ошибки не определяют нас, они не делают нас хорошими или плохими людьми. Так мы получаем жизненный опыт, исследуем, познаем, знакомимся с собой.

5. Примите свою уникальность

Имейте в виду, что у каждого человека разные потребности. Например, одни считают, что им нужно иметь детей, это то, что наполняет их жизнь смыслом. Другие должны путешествовать. Третьи хотят реализации в деятельности. Мы все разные в разное время.

Когда мы принимаем свою уникальность, нам становиться проще жить, мы перестаем «стараться» подражать, не тратим силы на попытки заставить других желать то, что мы считаем «правильным». Если другой это действительно другой, это не часть меня, он уникален, как и я. Мне не нужно с ним что-то делать, изменять его, переделывать. Только тогда я могу заметить его и себя, заметить нашу уникальность.

Автор Слава Соловьев

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир!

Источник:
https://econet.ru/

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

5 шагов к упрощению жизни
Adblock
detector